Kinder- & peuteryoga is een moment van rust en plezier voor een kind.

Yoga betekent “verbinden”. Op een speelse en ontspannen manier, zonder prestatiedwang,
zorgt kinderyoga er geleidelijke voor dat hoofd, lichaam en geest gaan samen werken.
Het kind wordt spelenderwijs uitgenodigd om zichzelf beter te leren kennen.
Wie ben ik, wat kan ik, wat wil ik, waar ligt mijn kracht, hoe verdeel ik mijn energie
en waar liggen mijn grenzen en die van een ander.

Kenmerkend voor kinderyoga is de afwisseling tussen dynamische bewegen en de rustmomenten.
Dit alles gebeurt met behulp van muziek, dans, meditatie, yogahoudingen, ademhalingsoefeningen,
massage, visualisaties, yogaspelletjes, communicatie en diverse creatieve werkvormen.

Iedere les wordt aangeboden in de vorm van een thema of een avontuur dat aansluit bij de belevings wereld van het kind.
Zo gaan we bijvoorbeeld op oerwoudavontuur, of naar de boerderij, maar ook ervaren we hoe fijn het is om in gedachten lekker door de ruimte te zweven of alle niet leuke gedachten in een kampvuurtje te mogen weggooien.
En verder beleven we de seizoenen, feestdagen en andere belevingen die bij kinderen of tieners spelen.
Het belangrijkste is dat het kind zich veilig voelt, zichzelf kan zijn en dat er heel veel plezier aan wordt beleefd.

yoga_lerares2_kooisteeHellen Vliek
Ik volgde de opleiding tot yogadocente bij Saswhita Stichting voor Yoga en Wijsbegeerte te Bilthoven. Jaarlijks volg ik teaching en trainingen van leraar en meester Tulku Lama Lobsang. Ook ga ik regelmatig naar India waar ik in Yoga Niketan Ashram trainingen volg.