Yoga is een eeuwenoude traditie waarmee we onszelf in balans kunnen brengen. Yoga is er in vele vormen en je hoeft er absoluut niet lenig voor te zijn! Bij Sportcentrum Kooistee bieden wij een combinatie van Hatha Yoga en Mindfullness Yoga voor zowel vrouwen als mannen.

Mindfullness Yoga en meditatie is een Yoga vorm waarbij de beoefening en cultivatie van aandacht centraal staan. Belangrijkste elementen zijn aandacht, opmerkzaamheid en aanwezig zijn met wat er is. Er wordt gewerkt met verschillende meditatie technieken, zachte Yoga oefeningen en bodyscan.

De Mindfullness Yoga wordt verzorgd door Hellen Vliek.

yoga_lerares2_kooisteeHellen Vliek
Ik volgde de opleiding tot yogadocente bij Saswhita Stichting voor Yoga en Wijsbegeerte te Bilthoven. Jaarlijks volg ik teaching en trainingen van leraar en meester Tulku Lama Lobsang. Ook ga ik regelmatig naar India waar ik in Yoga Niketan Ashram trainingen volg.